筋トレには大麻!?大麻ユーザーはより長い時間ジムにいる!

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Marija Jovovic/iStock

今日はMarket Watchさんのコチラの記事をコッチー訳でお伝えします

以下が記事となります

大麻ユーザーはカウチよりジムに行く

大麻が合法である州のマリファナユーザーのうち10人中8人は、運動の直前または直後に大麻を摂取しているとコロラド大学ボルダー校の研究者に語った

実際、Frontiers in Public Healthに掲載された新しい論文によれば、3分の2(67%)は、トレーニングの前後両方で大麻を使用していると述べています

研究者らは、カリフォルニア、コロラド、ネバダ、オレゴン、ワシントンに住む21歳以上の大麻ユーザー600人について、マリファナと運動習慣について調査しました

そして、運動する1時間前や汗をかいてから4時間以内に大麻を使用した人は、しなかった大麻ユーザーよりも毎週43分以上運動していると報告しました

大麻を使うことで人々が怠惰になりカウチロックされ、身体的に活動的ではなくなるという固定観念がありますが、これらのデータはそうではないことを示唆していますと認知科学研究所は言っています

さらに、運動に大麻を使ったことがある人の52%が、運動するモチベーションが高まったと答えています。70%がワークアウトをどれだけ楽しんだかを押し上げたと言いました、そして78%が筋肉の回復を助けたと言いました

米国の成人の半数未満がアメリカのスポーツ医学大学で推奨されている毎週150分の中程度から激しい運動をしていないことを考慮して

レポートは「大麻が実際に役立つかもしれない可能性がある」と報告している

結局のところ、研究者らは、ジムやランニングをサボるための一般的な言い訳には、やる気がない、ワークアウトを楽しんでいない、痛みやけがを負って正常に回復しないなどが含まれると述べた

大麻の使用はこれらの言い訳のすべてに対処した

ニューヨークのマウントサイナイ病院のイカン医学部でスポーツと再生医療を専門とするDr. Dayna McCarthyは、MarketWatchに対し、大麻に含まれる化合物(THCやCBDなどのカンナビノイド)が痛みを軽減できるという科学的証拠があると語った

そして炎症、ならびにエンドルフィンおよびドーパミン受容体を模倣する脳内の受容体を活性化する。言い換えれば、THCのハイはランナーズハイを模倣します

カンナビノイドは、体内ですでに起こっていることを高める傾向があります。運動するとエンドルフィンが放出され、患者は大麻の物質を摂取すると運動後さらに良くなったりポジティブになる可能性があると語ります

一般論に反して、大麻があなたのやる気を引き出すのに役立つことを示すためのいくつかの研究がありますと彼女は付け加えました。

カンナビノイドが不安を軽減するのに有益であることを示すいくつかの研究がありますし、運動能力を改善することができます。回復に関しては、CBD(カンナビジオール)は炎症を減らすことができる特性を持っており、遅発性筋肉痛を減らすことができるといくつかの研究は示しました

嗜好用大麻の使用は現在10州で合法であり、使用は21以上で許可されています。米国の大麻市場は、合法化されれば2028年までに410億ドルに達すると予測されているが、CBD市場は来年までに21億ドルに達すると予測されている。

しかし医療専門家は、スポーツと運動に対するマリファナの影響に関する研究のギャップを埋めるためにはさらに研究が必要であると指摘しています。実際、ほとんどの研究は動物であり、人間ではありません。

この新しいレポートでは、エクササイズをする人がどれだけの大麻を摂取しているのか、またはどのような形で摂取したのか(喫煙、ベイプ、エディブルなど)は分析できませんでした。

大麻使用者と非使用者を分けて比較しなかったため、大麻がもっと運動するように拍車をかける一方で、実際により運動するか、薬物を使用しない運動者より頻繁に動いたかどうかはわからないままだ

この研究のトレーニングの直前に大麻を使用した人の38%だけが、結局のところ彼らのパフォーマンスを改善したと述べました。それでも、世界アンチドーピング機関は、パフォーマンスを向上させる可能性があるため、アスリートが大麻を使用することを禁止しています

大麻ユーザーは非大麻ユーザーよりも長く運動するという、一般的に言われている怠け者になって何もしなくなるというステレオタイプとは違ったレポートですね

ボクも大麻を使用して筋トレしたことありますが、使っている筋肉を直に感じることができて、実際に気持ちいいんですよねw

どの研究でも大麻の人間に対する研究はしっかり整っていないようですね・・・

大麻研究への障害が早くなくなることを祈ります

今回のシメはSublime – Smoke Two Joints

Sublime – Smoke Two Joints

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